Tempo de Preparo: 30 minutos
Rendimento: 1 porção
Ingredientes
1 cebola pequena ralada
2 dentes de alho amassados
1 colher (sobremesa) de azeite de oliva
½ lata de atum
1 colher (sobremesa) de manjericão
sal e pimenta-do-reino a gosto
100 g. de espaguete cozido
Modo de Preparo
Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite. Acrescente o atum, o manjericão, o sal e a pimenta. Coloque o espaguete em uma travessa, misture o molho e sirva.
Total de Calorias: 315 calorias = 87,5 pontos
Fonte: http://www.diabete.com.br/receitas/receita.asp?Tipo=1&ID=40
Rendimento: 1 porção
Ingredientes
1 cebola pequena ralada
2 dentes de alho amassados
1 colher (sobremesa) de azeite de oliva
½ lata de atum
1 colher (sobremesa) de manjericão
sal e pimenta-do-reino a gosto
100 g. de espaguete cozido
Modo de Preparo
Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite. Acrescente o atum, o manjericão, o sal e a pimenta. Coloque o espaguete em uma travessa, misture o molho e sirva.
Total de Calorias: 315 calorias = 87,5 pontos
Fonte: http://www.diabete.com.br/receitas/receita.asp?Tipo=1&ID=40
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